Een wandelmethode uit Japan met onderzoek van bijna twintig jaar oud gaat nu viraal: drie minuten stevig lopen, drie minuten rustig, vier keer per week. Dit is wat het echt oplevert.
Lees meer →
Hyrox groeide in een paar jaar van 750 naar 14.000 deelnemers per evenement. Wat de race precies inhoudt, en waarom steeds meer vrouwen zich inschrijven.
Lees meer →
De nieuwe droompartner van 2026 heet de low-key lover: geen drama, geen spelletjes, gewoon rust. Dit is waarom die saaie match nu juist de populairste is.
Lees meer →
Herstel is dé fitnesstrend van 2026. Lees waarom rust je vooruitgang meer bepaalt dan een extra training, en hoeveel je er echt nodig hebt.
Lees meer →
Bijna drie op de tien vrouwen is financieel afhankelijk van hun partner, blijkt uit onderzoek. Deeltijdwerk is de belangrijkste oorzaak. Zo bouw je zelf meer grip op.
Lees meer →
Vrienden zijn niet langer toeschouwer bij je datingleven, ze beslissen actief mee. Dit is friendfluence, de trend die dubbeldates naar recordhoogte stuwt in 2026.
Lees meer →
Seagulling is de datingtrend van 2026 die je in de wacht houdt zonder ooit een keuze te maken. Zo herken je het en zo kom je ervan los.
Lees meer →
Coretraining wordt in 2026 minder gezien als esthetisch extraatje en meer als blessurepreventie. Onderzoek toont een verlaging van het blessurerisico tot 47 procent.
Lees meer →
Vanaf 2027 moeten werkgevers open zijn over wat collega's verdienen. Dit verandert er voor jouw salaris en je volgende sollicitatiegesprek.
Lees meer →
Tinder noemt het de grote datingtrend van 2026: stoppen met hints geven en gewoon zeggen wat je zoekt. Zo werkt clear-coding en waarom singles er massaal voor kiezen.
Lees meer →
Zone 2 training is overal - personal trainers en cardiologen zweren erbij. Maar wat is het precies en waarom werkt rustig bewegen zo goed? Alles wat je moet weten.
Lees meer →